第二十八天：三月二十九日(週二)
靈修經文：
詩篇三十 1-12節
耶和華啊，我要尊崇你，因為你救了我，不讓仇敵向我誇耀。
耶和華－我的神啊，我呼求你，你醫治了我。
耶和華啊，你救我的性命脫離陰間，使我存活，不至於下入地府。
耶和華的聖民哪，你們要歌頌他，要頌揚他神聖的名字。
因為，他的怒氣不過是轉眼之間，他的恩典乃是一生之久；一宿雖 然有哭泣，早晨便必歡呼。
至於我，我凡事順利，就說：「我永不動搖。」
耶和華啊，你曾施恩，使我穩固如山；你轉臉不顧，我就驚惶。
耶和華啊，我曾求告你；我向耶和華懇求：
「我被害流血，下到地府，有何益處呢？塵土豈能稱謝你、傳揚你的 信實嗎？
耶和華啊，求你應允我，憐憫我！耶和華啊，求你幫助我！」
你將我的哀哭變為跳舞，脫去我的麻衣，為我披上喜樂，
使我的靈歌頌你，不致緘默。耶和華－我的神啊，我要稱謝你，直到永遠！
反省：
神如何幫助你去渡過人生裡的高低起跌？
神應許衪的恩典一生之久，你相信嗎？每一日你經歷祂的恩典嗎？
祈禱：
親愛的天父上帝，我們尊崇、讚美祢，因為祢拯救了我們。求祢幫助我 們懂得數算祢的恩典，無論環境順逆都不會忘記祢，賜我們信心去面對前面的路，叫我們不會被恐懼轄制，倚靠祢去渡過每個難關，在困難裡仍要歌頌祢的慈愛，述說祢奇妙的作為。
詩歌：《我的哀哭變為跳舞》
曲、詞：鄧淑儀 版權屬基恩敬拜音樂事工所有